食べない・炭水化物抜き ダイエット、、いつまで続ける?

期日を決めて、その瞬間、目標体重になりたいときは、どうしたらいいんでしょう。

それは、「食べないこと」です。

当たり前に聞こえるかもしれないですが、強制的に摂取カロリーを控えれば、体重は減ります。

もちろん数日間で何十キロとかは無理ですが。

常識的な範囲で、「2週間後の結婚式のお呼ばれまでに、3キロ痩せる」これはできます。

それを補助するダイエット食品として、「置き換え系ダイエット」を使うのはものすごく有効です。

今の置き換え系ダイエットは、体にいいものがたくさん含まれているので、食べないことのデメリットを極力抑えることができると思います。

でも、その当日、が過ぎて置き換えダイエットもやめてしまったら、すぐに元に戻ります。

これは、「炭水化物抜きダイエット」でも同じことだと思います。

私は過去に炭水化物抜きダイエットをやって、2ヶ月半で5キロ痩せました。

でもやめた途端、3ヶ月たったら元に戻っていました。

結局は炭水化物も一生抜くってことはできません。控えるっていうことはできても。

なので、炭水化物は抜くのではなくて、控え続けるということが正しいのかもしれません。

夜は炭水化物を抜くという人が多いですが、これなら、いいのかもしれませんね。